身体不健康饮食要注意什么

Question

生完孩子后我的身体就很虚弱，体质也差，很不健康，这段时间饮食要注意什么？

Answer 1

身体是否健康跟饮食调理有很大关系，四季变化对饮食宜忌也有不同要求，一般讲，冬日应食热食，夏季爱吃凉食。从大的方面讲，春季不宜多食油腻辛辣之物，应多吃清淡蔬菜、豆类及豆制品，夏季宜多食用甘寒、清淡、卫生的食物，如绿豆汤、荷叶粥、西瓜等，秋季可多吃萝卜、梨、杏仁、惹米粥等，以清肺降气化痰，冬季易受寒邪，宜服热粥、牛羊肉等温热性食品，有御寒之功，但也不可过食肥甘厚味，以免助湿生痰。