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牛奶怎样吃更有营养？

病情描述:

我经常都会喝牛奶，想了解一下牛奶怎样吃更有营养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以用牛奶来做牛奶粥。做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。牛奶粥的营养是很丰富的。

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