粗粮是不是吃得越多越好？ - 问答频道

粗粮是不是吃得越多越好？

病情描述:

现在都提倡多吃粗粮，是不是粗粮吃的越多越好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

要吃粗粮，但是并不是吃的越多越好，建议每天吃50～100克(1～2两，干重)粗粮，学会粗粮细做和粗细搭配。粗粮细做有助于人们更好地适应粗粮的口感。

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