喝牛奶可以稳定情绪吗

Question

我最近因为烦心事太多，所以心情不太稳定，听说喝点牛奶有稳定情绪的作用，是真的吗？

Answer 1

经常喝牛奶好处特别大，女人的生理周期特殊，每月总有几天情绪烦躁，牛奶里含有一种可以抑制神经兴奋的成分，可以帮助慰藉你的情绪。