生活中可以天天吃糙米吗？

病情描述:

妈妈喜欢吃糙米粥，每天都会吃一点，我担心这样会对身体不好，请问糙米可以天天食用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

糙米是可以天天吃的，天天吃有助于身体健康，只要搭配好其他食物使营养均衡就可以，糙米保留了米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法

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