荔枝怎么吃不上火？

Question

我想要吃荔枝，可是又怕吃了会上火，该怎么吃才不会上火呢？

Answer 1

患者在平时可以少量吃荔枝，如果引起上火，可以适量服用绿豆汤或者绿茶来减轻荔枝的上火症状。正确服用荔枝，能够补充机体所需多种维生素、矿物质以及氨基酸，荔枝中所含的糖分可以补充能量，对大脑组织有补养作用，还能够改善失眠以及疲劳症状。

Answer 2

1、可以在吃荔枝的同时，喝淡盐水，或者用20~30克瘦肉(猪骨头)煲汤喝，都可以预防上火。2、成人一般每天食用荔枝控制在300克以内，儿童来说，一次吃最好不要超过4颗，否则容易上火。一颗荔枝大约20克。