减肥期间能吃香蕉吗？

Question

我想要减肥，不过我非常喜欢吃香蕉，减肥期间能吃香蕉吗？

Answer 1

减肥期间是可以吃香蕉的。香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。