吃苤蓝能消食也能补钙吗？

Question

我的手指长了很多窝窝是缺钙了，吃苤蓝能消食也能补钙吗？

Answer 1

苤蓝中有大量的天然纤维素，能加快肠胃运动，可以起到健胃消食的重要功效，另外苤蓝中还含有多种微量元素，其中微量元素钙的含量比较高，人们食用苤蓝以后能快速把钙质吸收和利用，能起到不错的补钙功效。