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吃什么有安眠作用

病情描述:

失眠困扰我很久了，到底吃些什么才能有安眠的作用呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议失眠的人群平时经常吃柏子仁炖猪心。猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

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