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睡眠质量不好可以吃什么调节?
病情描述:
我睡眠质量不好,白天又经常犯困,睡眠质量不好可以吃什么调节?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-05 19:26
    很多人平时睡眠都不怎么好,一旦睡眠不好,就会对第二天的工作和学习等等造成不利的影响。不这里推荐几款对睡眠有益的食物:干酸樱桃、香蕉、菊花茶、鹰嘴豆、燕麦蜂蜜等。
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