运动后吃鱼好吗？ - 问答频道

运动后吃鱼好吗？

病情描述:

我每次运动后都感觉身体很疲劳，就会吃些鱼肉，这样好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。

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