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锻炼可以消耗体内热量吗?
病情描述:
管不住嘴,总喜欢吃好多零食,锻炼可以消耗体内热量吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    锻炼能消耗一部分热量,但是也容易让你造成“我可以吃很多”的错觉。跑步30分钟可能会消耗300卡路里热量,但是一杯蛋奶酒就有超过300卡路里的热量。坚持锻炼会让你吃下去的食物消耗一部分,但是也不要妄想在饭桌上疯狂的往嘴里塞进食物。任何时候,你都不能对食物来者不拒,哪怕你有在锻炼。
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