经常吃苹果对身体有什么好处？

Question

苹果中含有丰富的营养素，我平特别喜欢吃，经常吃苹果对身体有什么好处？

Answer 1

苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。