减肥饼干真的能减肥吗？

Question

我最近一直在减肥，买了很多减肥饼干，但吃了没什么效果。减肥饼干真能减肥吗？

Answer 1

一般是不能达到减肥效果的，想要达到减肥目的，不只是靠吃减肥饼干，也要控制好饮食，减少热量，可以多吃一些蔬菜和水果，特别是在晚上时候要减少主食，也要适当增加一些体育锻炼，每天坚持40分钟以上运动，才能达到燃烧脂肪效果不容易反弹。

Answer 2

减肥必须要配合运动，所以只吃减肥饼干是没有用的。减肥饼干在现在很流行，因为它含有较少的脂肪。但是这些饼干一般都是加了过量的糖分，这让减肥饼干的热量跟普通饼干其实差不多。