有哪些粥类可以养血呢？ - 问答频道

有哪些粥类可以养血呢？

病情描述:

我想要好身体和好容颜，朋友建议我先养血，有什么粥类可以养血的吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要好身材与好容颜并存，除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的食物，有养血功效的粥类有：红枣粥，猪肝粥，鸡汤粥，花生牛筋粥，阿胶粥，菠菜粥。

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