晚上适合多吃哪些食物

Question

在我看来，晚餐十分重要，所以就想好好规划一下，那晚上都适合吃哪些食物？

Answer 1

晚上的饮食对健康会产生极大的影响，一般到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息。