如何饮食减肥效果比较好呢？

Question

我想通过饮食的方式来达到减肥的效果，如何进行饮食安排呢？

Answer 1

要先养成良好的饮食习惯。每天吃三餐，并且不要让两餐之间的时间相隔太久。不要尝试不吃一餐两餐来达到减肥的效果，那是在做无用功，甚至会让你更容易肥胖。试想一下，如果你有一餐不吃东西，那么下次用餐的时候，由于饥饿理所当然就会吃得更多。