吃什么能缓解眼睛疲劳？

Question

天天长时间盯着电脑，眼睛疲劳时常有的事情，吃什么能缓解眼睛疲劳呢？

Answer 1

眼睛疲劳时候吃一些枸杞子或者用枸杞子泡水喝都不错。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。