产后便秘吃什么水果好？

Question

生完一个月了，经常便秘，排便不顺畅，产后便秘吃什么水果好？

Answer 1

可以吃香蕉，香蕉中含有果胶和大量的膳食纤维，促进肠道的蠕动预防便秘，还可以增进食欲，出现便秘也可以喝蜂蜜水，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。在平常生活中多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也可以对腹部进行按摩，参加体育锻炼都可以预防便秘。

Answer 2

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。