餐前喝水可以减肥吗？

病情描述:

我想要开始减肥，不知道每天在吃饭前喝一点水是不是可以减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

是可以的，但是需要注意时间段，在用餐的前半小时喝一杯水，餐前喝水会使身体有饱腹感，可以减少食物的摄入，餐前喝水还能降低食欲，会减少对食物的渴望，但是由于喝水比较容易有饥饿感，因此可以准备一些下午茶。

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