不吃早饭可以减肥吗？ - 问答频道

不吃早饭可以减肥吗？

病情描述:

我有点胖，每天上班时间也紧，总是不吃早饭，不吃早饭可以减肥吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者们通常会跳过早饭这一步。告诉不吃早饭又想减肥的你一个坏消息：吃早饭更利于成功减轻体重，并长久地保持不反弹。在早晨吃些健康的食物有助于保持一整天的饱腹感，让我们面对各类美食诱惑的时候能更好的忍耐住。

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