吃饭时要注意什么

Question

我有慢性胃炎，因此饮食上就要加强注意，那我在吃饭时注意什么对胃才好呢？

Answer 1

吃饭时要注意一些事项才能保持健康，平时宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。