早上可以喝饮料吗

Question

这几天早上醒来，总觉得口渴，我可以喝饮料来解渴吗？

Answer 1

饮料并不是健康饮品，建议早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。