西梅铁元素含量高吗

Question

我怀孕后孕吐很厉害，吃点西梅就好了，我最近还有点贫血，那吃点西梅可以补铁吗？

Answer 1

孕妇都多吃点西梅可以缓解孕吐，西梅的铁质较高，位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，令你看来更精神奕奕。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。