吃早餐的最佳时间是什么时候呢?

Question

我每天吃早餐的时间都不一样，那么吃早餐的最佳时间是什么时候呢?

Answer 1

吃早餐通常最佳时间是早上7:00左右。这个时候人体胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化及吸收食物的营养，消化和吸收最佳必然对营养健康和瘦身是最有利的。