预防骨质疏松可以吃什么呢？

Question

我常常腰背痛就怕骨质疏松，预防骨质疏松可以吃什么呢？

Answer 1

可以尝试一下梨籽，梨籽的功效：梨子中含有一种叫木质素的不可溶纤维，能在肠子中与胆固醇结合而排除，因此可以有效降低胆固醇。梨姿中的硼可以预防妇女骨质疏松症，当人体硼充足时，人的记忆力、注意力、心智敏锐度会得到提高。