缺锌可以多吃什么食物？

Question

我前段时间去体检发现缺锌，那么样时可以多吃一些什么食物？

Answer 1

缺锌应该多吃含锌量高的食物。比如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等，在吃这些食物的时候，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。如果每天口服醋酸锌50克，要定期检测体内含锌量。