桑葚干能够帮助有效补血吗？

Question

听朋友说月经完之后可以多吃桑葚干，桑葚干能够帮助有效的补血补铁吗？

Answer 1

桑葚干可以帮助补血：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。