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怕冷的女孩子冬天吃什么好？

女，24岁

病情描述:

冬天的时候，坐在办公室手机都是冰冷的，怕冷的女孩子冬天吃什么好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。

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