常吃小米对身体有哪些好处？

Question

姐姐很注重饮食营养，她特别喜欢吃小米，是不是常吃小米对身体很有好处呢？

Answer 1

常吃小米对身体是很有好处的，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。