常吃红豆对身体有哪些好处？

Question

我家今年种了好多的红豆，最近吃了好多，朋友都说我最近脸色红润不少，和红豆有关系吗？

Answer 1

通常情况下，黑色、红色的食物，能帮助补血，红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性，适当吃一点红豆，能够吸收铁元素，对于经期补血有非常好的作用。李时珍称赞红豆为“心之谷”，特别强调其养心的作用，心脏运行顺畅，对于血液的生成有非常好的帮助，能够有效的进行行气，保健身体。