坚果可以加速脂肪燃烧吗？ - 问答频道

坚果可以加速脂肪燃烧吗？

病情描述:

我在减肥的阶段，平时有去跑步，想要加速脂肪燃烧，吃坚果可以吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果是高脂肪的食物，但是，它们所含的脂肪主要是健康的不饱和脂肪，是能帮助你加快卡路里燃烧的脂肪。另外，坚果所含的ω-3脂肪酸不仅对人体的健康有益，还能帮助你加快卡路里的消耗哦!餐间食用坚果，能有效增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。

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