水果和果汁哪个更好一些？

Question

现在很多人家里都有榨汁机，喝果汁成为了一种时尚，但是我还是比较喜欢吃水果，水果和果汁哪个更好一些呢？

Answer 1

水果的更加健康一些。水果中的纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，能有效地刺激肠胃蠕动，喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取；水果榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。