情绪波动大可以吃什么缓解？

病情描述:

最近生活和工作的压力比较大，情绪有点不受控起伏很大，想要通过食疗缓解可以吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

女性出现躁郁症,哭泣不安,心神不宁等症状,建议用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,食疗药膳中加入红枣可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

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