女性可以多吃些山药吗？

Question

我经常吃山药，但是山药的营养非常丰富，我又怕多吃会长胖，女性可以多吃些山药吗？

Answer 1

山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。