女性可以多吃些山药吗？ - 问答频道

女性可以多吃些山药吗？

病情描述:

我经常吃山药，但是山药的营养非常丰富，我又怕多吃会长胖，女性可以多吃些山药吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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