多吃大枣能够帮助补气养血吗？

Question

我平常不太喜欢吃枣，可是月经过后，朋友说吃点枣可以补血，多吃大枣真的能够帮助补气养血吗？

Answer 1

补气养血是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。