多吃黑米粥可以补肾吗？

Question

这两年经常有肾虚的表现，朋友告诉我吃黑米粥可以补肾，这是真的吗？

Answer 1

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的功效，并可促进病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。