怎么才能避免不吃益生菌产品？

Question

我知道吃太多的益生菌对身体不好，可我最近拉肚子就一直在吃，怎么才能避免不吃益生菌啊？

Answer 1

想要避免益生菌产品，那就要在生活和饮食上进行平衡，如果你的饮食结构合理，能从正常饮食中摄取所需营养，而且你的生活也很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的。