香蕉会导致肥胖吗

Question

我晚上经常不吃饭，会吃一两根香蕉，不过吃香蕉会导致肥胖吗？

Answer 1

香蕉不会导致肥胖，因为香蕉里面拥有果胶和果糖一起组合成的膳食纤维，具有整理肠道环境、改善消化的效果，吸收后能马上转化为热量供身体利用，而不会造成热量堆积、形成脂肪。