吃什么可以保护视力呢？

Question

我常常看手机现在有点近视了，吃什么可以保护视力呢？

Answer 1

可以吃些菠菜，菠菜中含有一些胡萝卜素，这种物质进入人体以后会转化与维生素A，能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生，另外菠菜中还含有多种微量物质，能促进人体的正常代谢，避免血液凝结，平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。