吃板栗是减肥还是会发胖

Question

我朋友说吃板栗可以减肥，但是我同事又说吃板栗会长胖，那到底是能减肥还是会长胖？

Answer 1

板栗适当吃可以减肥，吃太多会长胖，而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。