常吃哪种食物可以帮助排毒呢？

Question

最近感觉身体里有毒素。我要吃哪些食物才能帮助排毒呢？

Answer 1

几种常吃可以帮助排毒的食物：菠菜，海带，香菇，黄瓜，南瓜，西蓝花，燕麦胡萝卜和木耳。人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，提高人体的解毒功能。