哪些时候适合多喝水

病情描述:

我以前不爱喝水，但很多人都说喝水有益健康，那哪些时候最适合喝水呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝水的时间也是有讲究的，起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。

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