菊花枸杞茶的作用都有哪些呢？

Question

最近从同事那里学会泡菊花枸杞茶，喝着不错，这个茶有哪些作用呢？

Answer 1

菊花枸杞茶具有清肝明目、滋阴补肾、缓解疲劳、增强免疫力等作用，适合长期用眼、体质虚弱人群饮用。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可减轻眼部充血，枸杞富含玉米黄素能保护视网膜，两者合用对用眼过度引起的视物模糊有改善作用。

2、滋阴补肾

枸杞多糖可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善肾阴虚导致的腰膝酸软，配合菊花能缓解阴虚火旺症状。

3、缓解疲劳

菊花中挥发油成分具有镇静作用，枸杞所含甜菜碱能促进肝糖原合成，共同帮助缓解神经性和体力性疲劳。

4、增强免疫

枸杞多糖可提升巨噬细胞吞噬能力，菊花中的绿原酸具有抗病毒特性，长期饮用有助于增强机体防御功能。

建议每日饮用1-2杯，避免空腹饮用，体质虚寒者可适量加入红枣调和药性，持续饮用效果更佳。