高锌食物有什么作用

Question

医生建议我平时注意多吃高锌食物，高锌食物会起到什么作用呢？

Answer 1

高锌食物不仅有助于补锌，而且有排镉的作用，因此生活中为了防止镉元素的摄入过多，可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，海带中的褐藻酸也可排泄体内的镉。