多吃红色蔬果有什么好处？

Question

我很喜欢红颜色，就连在饮食方面也经常吃红色蔬果，多吃红色蔬果有什么好处？

Answer 1

红色蔬果中含有花青素，经研究证实，可以使泌尿道内皮光滑，细菌不易附著，而有效减少感染泌尿道。其中尤以蔓越莓的效果最显著。此外，花青素也能增加血管弹性，保护心血管的健康。