多吃粗粮会变胖吗？

Question

听人说吃粗粮有利于身体健康，可是我的体重也上来了，这和常吃粗粮有关系吗？

Answer 1

很多人觉得粗粮是个好东西，于是拼命地吃粗粮，平时细粮吃三两的人，粗粮可以吃上半斤，结果就容易造成能量摄入过多，引发肥胖。