感光类食物为什么会让人变黑？

病情描述:

我特别爱吃芒果，我闺蜜让我少吃，说这是感光食物，夏天吃容易变黑。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素，可增加黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，常吃会使肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。因而平时食用要适量，尤其是夏天。

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