吃地瓜可以助排便吗？

Question

我两天没排便了，早上吃了地瓜就拉了，难道吃地瓜可以助排便吗？

Answer 1

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。