吃菠菜有助于排便吗？ - 问答频道

吃菠菜有助于排便吗？

女，29岁

病情描述:

这几天我的便秘又开始了，很难受，想知道吃菠菜有助于排便吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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